Jak zadbać o higienę snu? Zdrowsza alternatywa dla telefonu przed snem
Coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość snu i wieczorne nawyki, które mają realny wpływ na regenerację organizmu. Jednym z najczęściej powtarzanych problemów jest korzystanie z telefonu tuż przed snem, które utrudnia wyciszenie i opóźnia zasypianie. W odpowiedzi na to wiele osób zaczyna szukać zdrowszych…











