Dlaczego ekrany E Ink są zdrowsze dla Twoich oczu i co na to nauka?

Maj to Miesiąc Zdrowego Widzenia, który został ustanowiony przez amerykański Narodowy Instytut Okulistyczny (NEI), by zwrócić szczególną uwagę na znaczenie dbania o zdrowie oczu. W dobie wszechobecnych ekranów, zmęczenie i wady wzroku stają się coraz bardziej powszechnym problemem. Na całym świecie przeciętna osoba spędza ponad 7 godzin dziennie przed ekranem, wliczając w to czas pracy, nauki, a także tzw. scrollowania w czasie wolnym. Coraz częściej zwraca się uwagę na niekorzystny wpływ na zdrowie oczu i ogólne samopoczucie, które wywołuje przesadnie długie spędzanie czasu przed ekranem.

Z badań Harvard School of Public Health wynika, że ekrany emitujące intensywne niebieskie światło (smartfony, tablety i komputery) powodują znaczne obciążenie żywotności komórek siatkówki oka. Dla porównania, urządzenia cyfrowe oparte na technologii E Ink mogą być nawet trzykrotnie łagodniejsze dla oczu niż ekrany LCD czy OLED. Dlaczego więc warto sięgać po e-czytniki z ekranem E Ink i jak dzięki nim można poprawić swoje nawyki?

Ekran jak kartka papieru

Technologia E Ink, wykorzystywana między innymi przez marki takie jak Onyx Boox, PocketBook i Kobo, bazuje na koncepcji odbijania światła. Odbijanie jest podstawowym zjawiskiem optycznym, które pozwala nam widzieć otoczenie, ponieważ wszystkie przedmioty odbijają światło, które następnie dociera do naszych oczu. Podobnie dzieje się to z tradycyjnym papierem czy jakimkolwiek innym przedmiotem znajdującym się w danej przestrzeni. W przeciwieństwie do ekranów LCD czy OLED, w których piksele świecą bezpośrednio w oczy użytkownika, ekrany E Ink nie mają podświetlenia w samej płaszczyźnie ekranu i korzystają z oświetlenia zewnętrznego. Jeśli czytasz w ciemnym otoczeniu, możesz skorzystać z dodatkowo wbudowanego podświetlenia, czyli delikatnej wiązki światła padającego na „papierowy” ekran z jego krawędzi wokół, nie rażąc wzroku, a umożliwiając czytanie nawet po zmroku.

Światło niebieskie ograniczone do minimum

Niebieskie światło, czyli światło o wysokiej energii (HEV), emitowane przez ekrany LED może przenikać przez soczewkę do siatkówki i powodować fotochemiczne uszkodzenia oka. Tymczasem w czytnikach E Ink, przy wyłączonym podświetleniu, nie występuje ono w ogóle. Nawet przy włączonym podświetleniu, nowoczesne technologie, takie jak ComfortGaze™, ograniczają emisję niebieskiego światła do bezwzględnego minimum. Dzięki temu można komfortowo czytać o każdej porze, bez ryzyka dla zdrowia oczu.

Brak odblasków w każdych warunkach

Ekrany E Ink są matowe, a dzięki temu odporne na odblaski. Sprawia to, że wyświetlany tekst jest czytelny zarówno w pomieszczeniu, jak i w pełnym słońcu. W przeciwieństwie do telefonów czy tabletów, które wymagają zwiększania jasności ekranu przy mocnym świetle, czytnik z ekranem E Ink umożliwia czytanie bez konieczności szukania cienia. To idealne rozwiązanie na plażę, do ogrodu czy w podróży.

Z czytników E Ink warto korzystać nie tylko przez wzgląd na oczy! Dlaczego jeszcze?

Komfort porównywalny z książką

Ekrany E Ink zapewniają wrażenie czytania jak z tradycyjnego papieru. Nie migoczą pikselami, nie rażą, nie męczą wzroku przy długim użytkowaniu. Niezależnie od tego, czy sięgasz po literaturę piękną, czy analizujesz skomplikowane dokumenty, oczy zawsze będą wypoczęte.

Ochrona wzroku w długiej perspektywie

Dzięki ograniczeniu emisji niebieskiego światła i wyeliminowaniu efektu migotania, czytniki E Ink wspomagają ochronę siatkówki. Regularne korzystanie z nich może pomóc zmniejszyć ryzyko krótkowzroczności czy uszkodzenia plamki żółtej. Korzystanie z czytników E Ink to inwestycja w zdrowe oczy – zarówno teraz, jak i w przyszłości.

Lepsza jakość snu

Kłopoty z zasypianiem? Przyczyną może być nadmierna ekspozycja na niebieskie światło przed snem. Hamuje ono wydzielanie melatoniny – hormonu regulującego cykl dobowy. Zamiast przed snem czytać artykuły w telefonie, warto sięgnąć po czytnik e-booków, w którym otworzysz te same treści Mniejsze natężenie światła sprawia, że możesz cieszyć się ulubioną lekturą bez zakłócania rytmu snu.

Mniej rozpraszaczy, więcej skupienia

Większość czytników E Ink ma minimalistyczny interfejs, pozbawiony animacji oraz powiadomień z wielu aplikacji. Taki zabieg producentów sprzyja skupieniu i wyciszeniu oraz wspiera koncentrację na byciu „tu i teraz”. Modele takie jak PocketBook Verse Pro czy Onyx Boox Note Air 4 C zachęcają do uważnego czytania lub robienia notatek oraz oderwania się od uzależniającego scrollowania. Praca przy użyciu ekranów E Ink to nie tylko ulga dla oczu, ale i dla umysłu.

Jak dbać o wzrok na co dzień – sprawdzone sposoby

Warto wprowadzić do codziennej rutyny kilka prostych nawyków:

• Ogranicz czas przed ekranem – znajdź chwilę na aktywności offline, które pozwolą odpocząć Twojemu wzrokowi.
• Stosuj zasadę 20-20-20 – co 20 minut patrz przez 20 sekund na obiekt oddalony o 6 metrów (20 stóp).
• Zadbaj o oświetlenie – unikaj ostrego światła skierowanego bezpośrednio w oczy, a przy tradycyjnych ekranach LCD korzystaj z dodatkowego oświetlenia w pomieszczeniu.
• Trzymaj ekran na odległość ramienia – zbyt bliskie patrzenie w świecący ekran zwiększa napięcie mięśni oka i zwiększa ryzyko krótkowzroczności.
• Zamień ekran LCD na E Ink – do czytania, nauki czy pisania notatek wybieraj e-czytnik – to znacznie mniejsze obciążenie dla wzroku.

Zadbaj o oczy – sięgnij po technologię E Ink

W Miesiącu Zdrowego Widzenia, ale i po nim, warto pomyśleć o swoich oczach – nie tylko w kwestii wykonania badań, ale i w dokonywaniu codziennych wyborów. Czytniki z ekranem E Ink, takie jak Onyx Boox, PocketBook czy Kobo, pozwalają ograniczyć do minimum niekorzystny wpływ cyfrowych ekranów na wzrok. Bez odblasków, z minimalną emisją niebieskiego światła (w przypadku modeli z dodatkowym podświetleniem wokół ekranu) i komfortem porównywalnym z papierem. Technologia E Ink to znacznie lepszy sposób na kontakt z cyfrową treścią w dzisiejszym świecie.
Dokonaj dobrego wyboru! Twoje oczy Ci za to podziękują.

Sprawdź nasze media społecznościowe!

Instagram – @naczytniku

Facebook – naczytniku

YouTube – NaCzytnikuPL

Tik Tok –NaCzytnikuPL

Autor: Jagna